Ønsker du å bli skikkelig god i fotball må det egentrening til.
Treningstips - Sport, helse og trening
Hvordan gå ned i vekt
Fra Dagny har vi fått tilsendt disse tipsene på hvordan hun gikk den i vekt.
Triceps trening
Triceps er musklene på baksiden av overarmen. Slik trener du dem.
Matvarer med mye protein
Hvilke matvarer inneholder mye proteiner? Folk som driver med kroppsbygging eller trener mye trenger mye proteiner for å få full effekt av treningen.
Sunne oppskrifter
For å oppnå et sunnere kosthold er det en del ting man bør tenke på.
Teknikk langrenn
Lyst til å lære deg skikkelig skiteknikk? Her tar instruktørene for seg både klassisk og skøyting. Teknikker som enkeltdans, dobbeltdans, padling og mye mer.
Lavkarbo oppskrifter
Det kan være vanskelig å finne gode lavkarbo oppskrifter. Her finner du et lite knippe samlet:
Regn ut din BMI
BMI står for «Body Mass Index» eller kroppsmasseindeks på Norsk. Slik regner du ut din BMI.
Få mer energi
Føler du deg trøtt og med lite overskudd i hverdagen? Her er 11 gode tips for å få mer energi:
Dressurridning
Dressurridning tar flere år å mestre. Både for hest og rytter kreves store doser tålmodighet. Du skal jo faktisk oppnå fullstendig samhandling mellom deg og hesten.
Yogautstyr
Når du driver med Yoga trenger du egentlig ikke mye utstyr. Likevel florerer utvalget i sportsbutikkene. Hva skal du velge?
Det livgivende vannet
Omtrent 2/3 av kroppen vår består av vann. Å drikke nok vann er en av de enkleste og mest grunnleggende helserådene man kan følge.
Løpetrening
Løping er en av de mest effektive formene for trening som finnes. Dessverre også en av de som genererer mest skader.
Oppskrift på smoothie
Hva er vel bedre etter ei god treningsøkt enn en forfriskende smoothie? Her får du oppskriftene:
Meditasjon
Å sette av et kvarter daglig til meditasjon kan gjøre underverker for helsen og sinnet ditt.
