Dressurridning tar flere år å mestre. Både for hest og rytter kreves store doser tålmodighet. Du skal jo faktisk oppnå fullstendig samhandling mellom deg og hesten.
Treningstips - Sport, helse og trening
Yogautstyr
Når du driver med Yoga trenger du egentlig ikke mye utstyr. Likevel florerer utvalget i sportsbutikkene. Hva skal du velge?
Det livgivende vannet
Omtrent 2/3 av kroppen vår består av vann. Å drikke nok vann er en av de enkleste og mest grunnleggende helserådene man kan følge.
Løpetrening
Løping er en av de mest effektive formene for trening som finnes. Dessverre også en av de som genererer mest skader.
Oppskrift på smoothie
Hva er vel bedre etter ei god treningsøkt enn en forfriskende smoothie? Her får du oppskriftene:
Meditasjon
Å sette av et kvarter daglig til meditasjon kan gjøre underverker for helsen og sinnet ditt.
Oppskrift på speltbrød
Speltbrød er ansett som et sunnere brød enn mye annet, og dertil velegnet for folk som er opptatt av kostholdet. Her har vi lagt ut en oppskrift på Speltbrød.
Verdensrekorden i benkpress
Ta en titt på Julius Maddox, her setter han verdensrekorden i benkpress.
Kosthold og trening
Når det gjelder kosthold og trening er det mange myter ute å går.
Uttøyningsøvelser
Bevegelsestrening er viktig for å øke bevegeligheten i ledd og bli mer fleksibel i muskulaturen.
Pilates for nybegynnere
Pilates er en ypperlig treningsform for å styrke støttemuskulaturen (kjernemusklaturen), men hvordan skal man starte om man er nybegynner?
Trening i jula
Da står jula for tur. For mange et nonstop etegilde uten mye fysisk aktivitet. Formen trenger dog ikke å forfalle helt av den grunn.
Slik får du six pack
Høres ganske utrolig ut, men disse gutta lover deg nettopp det. Gjør øvelsene hver dag (alle har tid til 8 minutter dagen) og sjekk selv resultatet etter 2 måneder!
