Yoga
Yoga er et utmerket treningsform som ikke bare trener kroppen, men også hjelper oss å bekjempe stress og skaper harmoni og ro i sinnet vårt. Yoga kommer fra India og er en flere tusen år gammel form for trening. Det finnes en rekke ulike disipliner å velge i, fra Hatha (som muligens er den mest utbredte varianten) til mer vestliginspirert poweryoga. I denne kategorien finner du artikler og treningstips for alle typer yogautøvere. Har du et godt tips eller ønsker å bidra med en artikkel, så send den gjerne til oss.
Lotusstilling
Den klassiske meditasjonsstillingen har fått navnet sitt fra vannliljen med samme navn. Les mer »
Solhilsen – Yoga
Solhilsen er en perfekt start på dagen, eller som en kjapp energigivende pause mens du jobber. Les mer »
Yoga meditasjon
Meditasjon (Dhyanaer) er en av Yoga’s 5 grunnprinsipper. Les mer »
Detox gjennom trening
Det finnes en rekke Detox kurer på markedet. Trening er også viktig for å bli kvitt giftstoffer i kroppen. Les mer »
Hvordan få sterkere rygg
Ryggproblemer er svært utbredt. Mange av oss lever stillesittende liv, og opplever å få problemer med både rygg og nakke. Les mer »
Hatha Yoga
Hatha Yoga er den mest vanlige varianten av Yoga. Les mer »
Hvordan starte med Yoga
Ønsker du å starte med Yoga? Da er dette artikkelen for deg. Les mer »
Yoga utstyr
Når du driver med Yoga trenger du egentlig ikke mye utstyr. Les mer »
Yoga musikk
Mange foretrekker å ha musikk i bakgrunnen når de gjør sine daglige Asanaer. Les mer »
Øvelser innsiden av lårene
Yoga er ypperlig til å trene kroppsdeler som ikke blir vanligvis blir trent med vanlige treningsformer. Les mer »
Yogaøvelser
Her legger vi ut enda et program med yogaøvelser. Dette er på hele 57 minutter, og legger spesielt vekt på å blir kvitt skulder og nakkesmerter. Les mer »
Stående Asanaer
Instruksjoner på en del stående Asanaer. Mest beregnet på nybegynnere innen Yoga. Les mer »
Grunner til å drive med Yoga
Hvilken effekt har egentlig Yoga på kroppen og sinnet? Les mer »
Nybegynner Yoga Program
Kjapt og enkelt morgenprogram om man er ny innen Yoga. Les mer »