Treningstips - Sport, helse og trening

p90x – 90 dagers hjemmetreningsprogram

Hjemmetreningsprogram fra USA som skal gi såvel trente som utrente en utrolig fysikk på bare 90 dager. Les mer »

Synes du det er kjedelig å trene? Hva med å begynne å danse salsa? Les mer »

Helt utrent, men har lyst til å begynne å løpe? Da bør du ta en titt på dette treningsprogrammet. Les mer »

Sliter du med smerter i knær, hofter eller andre ledd under løping eller sykling kan en ellipsemaskin være tingen for deg. Les mer »

Fullkroppsprogram som kan utføres hjemme. Les mer »

Utfall er en glimrende øvelse for baksiden av lårene og rumpa. Les mer »

Gjør som bokserne, tren med hoppetau! Les mer »

Spinning er utmerket kardiotrening. Her er et treningsprogram du kan følge om du har spinningsykkel hjemme. Les mer »

Tennis er en utfordrende sport på mange forskjellige plan. Her er noen tips for å bli en bedre tennisspiller. Les mer »

Et av de viktiste momentene for å få fremgang i styrketrening og kroppsbygging er hvile. Les mer »

Trening med rokkering er både moro og bra for kroppen din. Les mer »

Et enkelt og greit treningsprogram for å trene lårene uten vekter. Les mer »

Planken er en ypperlig isometrisk øvelse som både styrker og stabiliserer kjernemuskulaturen (spesielt de nedre magemusklene). Les mer »

Hva er forskjellen på anaerob og aerob trening? Les mer »

Hva ser vel flottere ut enn en slank og veltrent kropp? Les mer »