Treningstips - Sport, helse og trening
Affirmasjoner
Fremgang ved hjelp av positivt selvsnakk! Les mer »
Tøyeøvelser
Kroppen vår er ikke skapt for å sitte statisk ved et skrivebord hele dagen. Les mer »
Barfotløping
Er barfotløping den neste store treningstrenden? Les mer »
Slyngetrening
Utmerket treningsform som ofte brukes under opptrening etter skader. Les mer »
TEFCAS: Den ultimate suksessformelen!
Hva har alle vinnere til felles? Jo, overraskende nok har de feilet mer enn de fleste av oss… Les mer »
Treningsklær på nett
På utkikk etter nye tøffe treningsklær? Les mer »
Karbohydrater tabell
Går du på en lavkarbodiett, og lurer på hvor mye karbohydrater det er i de ulike matvarene? Les mer »
Kroppsholdning og løping
For å løpe fortere, lengre og ikke minst unngå skader er det viktig å lære seg å løpe riktig. Les mer »
Kettlebells øvelser
Har du kastet deg på den nye treningstrenden Kettlebells? Les mer »
Grunnleggende prinsipper i styrketrening
Restitusjon er like viktig (om ikke viktigere) som selve treningen. Når du trener bryter du ned musklene i kroppen din. Les mer »
Motivasjon til trening
Er du en av de som synes trening er et ork? Les mer »
Stående roing
Stående roing med stang er en fin øvelse for skuldrene. Les mer »
Hold riktig fokus!
Virkeligheten din bestemmes til enhver tid av hva du fokuserer på. Les mer »
Squashtips
Forbedre spillet ditt med disse grunnleggende leksjonene. Les mer »
Punktslanking
En av de største treningsmytene er punktslanking. Les mer »