Skulderøvelser

Brede kraftige skuldre er selve definisjonen på en maskulin kropp. Her finner du de beste skulderøvelsene.

1. Militærpress – Skal du kjøre bare en øvelse for skuldrene, så velg militærpress. Basisøvelse som ikke uten grunn har vært brukt (og fått navnet sitt fra) som en del av treningen i militæravdeliger over hele verden. Bytt dog ut geværet med en vektstang….

2. Sidehev med hantler – Denne øvelsen trener yttersiden av skuldrene, og er perfekt for å bygge brede skuldre.