Mental Trening
Sinnet kan på samme måte som kroppen trenes opp og bli sterkere. Om man studerer de fleste gullmedaljevinnere fra OL og VM gjennom tidene, vil man oppdage at de har det fellestrekket å alle ha en sterk psyke og indre drivkraft. Som den store mesteren Muhammed Ali sa det – “Det er vanskelig å være ydmyk når man er så stor som jeg!”. I denne kategorien finner du artikler relatert til motivasjon og personlig utvikling.
Hvordan skifte sinnstilstand på et øyeblikk
Se for deg at du selv kunne ha valgt hvilken sinnstilstand du befinner deg i. Deprimert eller stinn av selvtilitt – du bestemmer. Hva ville du ha valgt?
Les mer »
Visualisering
“Jeg har allerede vunnet løpet mange ganger i mitt eget hode” – er et utsagn jeg tipper du har hørt mange toppidrettsutøvere si rett etter at de har vunnet et viktig løp. Les mer »
Affirmasjoner
Fremgang ved hjelp av positivt selvsnakk! Les mer »
TEFCAS: Den ultimate suksessformelen!
Hva har alle vinnere til felles? Jo, overraskende nok har de feilet mer enn de fleste av oss… Les mer »
Motivasjon til trening
Er du en av de som synes trening er et ork? Les mer »
Hold riktig fokus!
Virkeligheten din bestemmes til enhver tid av hva du fokuserer på. Les mer »
Vaner
Enten du ønsker å gå ned noen kilo eller komme igang med regelmessig trening, må du bygge noen nye gode vaner for å lykkes. Les mer »
Tips mot stress
Eliminer stress og bekymringer med enkle grep. Les mer »
Hvordan oppnå suksess?
Suksessformelen er lik enten det gjelder idrett eller andre aspekter av livet ditt. Les mer »
Silva Metoden
Silva Metoden ble utviklet for over 50 år siden av Jose Silva. Les mer »
Zen meditasjon
Målet med Zen-buddhismen er å oppnå oppvåkning gjennom meditasjon. Les mer »
Meditasjon og pusten
Det er omtrent umulig å føle seg stresset når pusten er rolig. Les mer »
Viljestyrke
Viljestyrke er kanskje den viktigste mentale evnen man trenger for å bli god i sport (eller alle andre utfordinger livet byr på). Les mer »
Nevrolingvistisk programmering – NLP
NLP ble utviklet av matematikeren Richard Bandler og lingvisten John Grinder på midten av 1970 tallet. Les mer »
Meditasjon
Å sette av et kvarter daglig til meditasjon kan gjøre underverker for helsen og sinnet ditt. Les mer »