Mental Trening
Forskere anslår at mennesker tenker et sted mellom 12.000 og 50.000 tanker hver eneste dag. Selv om tallet er høyt, er likevel det mest oppsiktsvekkende funnet forskerne gjorde dette: De fleste tankene er negative! Heldigvis kan sinnet på samme måte som kroppen trenes opp og bli sterkere. Om man studerer de fleste gullmedaljevinnere fra OL og VM gjennom tidene, vil man oppdage at de har det fellestrekket å alle ha en sterk psyke og stor indre drivkraft.
Som den store mesteren Muhammed Ali sa det: “Det er vanskelig å være ydmyk når man er så stor som jeg!”. I denne kategorien finner du artikler relatert til motivasjon og personlig utvikling.
38 fantastiske motivasjonssitater
Motivasjon er kraften som får oss til å løfte vekten bare 2 repetisjoner til, ut på løpetur i øsende regn, melde oss på maraton eller sette oss mål om en ny og bedre betalt jobb. Motivasjon er alt – uten lyst og motivasjon til å gjennomføre og oppnå mer, skjer ingenting.
(Sist oppdatert 19.02.2013) Les mer »
Hvordan skifte sinnstilstand på et øyeblikk
Se for deg at du selv kunne ha valgt hvilken sinnstilstand du befinner deg i. Deprimert eller stinn av selvtilitt – du bestemmer. Hva ville du ha valgt?
Les mer »
Visualisering
“Jeg har allerede vunnet løpet mange ganger i mitt eget hode” – er et utsagn jeg tipper du har hørt mange toppidrettsutøvere si rett etter at de har vunnet et viktig løp.
Affirmasjoner
Fremgang ved hjelp av positivt selvsnakk!
(Sist oppdatert 02.02.2013) Les mer »
TEFCAS: Den ultimate suksessformelen!
Hva har alle vinnere til felles? Jo, overraskende nok har de feilet mer enn de fleste av oss… Les mer »
Motivasjon til trening
Er du en av de som synes trening er et ork? Les mer »
Hold riktig fokus!
Virkeligheten din bestemmes til enhver tid av hva du fokuserer på. Les mer »
Vaner
Enten du ønsker å gå ned noen kilo eller komme igang med regelmessig trening, må du bygge noen nye gode vaner for å lykkes. Les mer »
Hvordan oppnå suksess?
Suksessformelen er lik enten det gjelder idrett eller andre aspekter av livet ditt. Les mer »
Silva Metoden
Silva Metoden ble utviklet for over 50 år siden av Jose Silva. Les mer »
Zen meditasjon
Målet med Zen-buddhismen er å oppnå oppvåkning gjennom meditasjon. Les mer »
Meditasjon og pusten
Det er omtrent umulig å føle seg stresset når pusten er rolig. Les mer »
Viljestyrke
Viljestyrke er kanskje den viktigste mentale evnen man trenger for å bli god i sport (eller alle andre utfordinger livet byr på). Les mer »
Nevrolingvistisk programmering – NLP
NLP ble utviklet av matematikeren Richard Bandler og lingvisten John Grinder på midten av 1970 tallet. Les mer »