Mental Trening
Sinnet kan på samme måte som kroppen trenes opp og bli sterkere. Om man studerer de fleste gullmedaljevinnere fra OL og VM gjennom tidene, vil man oppdage at de har det fellestrekket å alle ha en sterk psyke og indre drivkraft. Som den store mesteren Muhammed Ali sa det – “Det er vanskelig å være ydmyk når man er så stor som jeg!”. I denne kategorien finner du artikler relatert til motivasjon og personlig utvikling.
Tips mot stress
Eliminer stress og bekymringer med enkle grep. Les mer »
Hvordan oppnå suksess?
Suksessformelen er lik enten det gjelder idrett eller andre aspekter av livet ditt. Les mer »
Silva Metoden
Silva Metoden ble utviklet for over 50 år siden av Jose Silva. Les mer »
Zen meditasjon
Målet med Zen-buddhismen er å oppnå oppvåkning gjennom meditasjon. Les mer »
Meditasjon og pusten
Det er omtrent umulig å føle seg stresset når pusten er rolig. Les mer »
Viljestyrke
Viljestyrke er kanskje den viktigste mentale evnen man trenger for å bli god i sport (eller alle andre utfordinger livet byr på). Les mer »
Nevrolingvistisk programmering – NLP
NLP ble utviklet av matematikeren Richard Bandler og lingvisten John Grinder på midten av 1970 tallet. Les mer »
Meditasjon
Gi deg selv 10 minutter med denne daglige meditasjonen. Les mer »
Avspenningsteknikker
I en hektisk hverdag er det lurt å sette av litt tid til avspenning. Både for psyken og kroppen. Les mer »
Selvhypnose
Alle mennesker faller naturlig inn i hypnotisk transe. Når vi sitter og dagdrømmer for eksempel, eller “forsvinner inn i en film” på TV. Under hypnose tas oppmerksomheten bort fra vårt bevisste sinn og underbevisstheten tar over. Les mer »
Fotball og mental trening
Da gikk RBK på nok en smell. Valencia putta hele 4 baller i nettet bak Rune Jarstein. Det verste med det hele var dog RBK guttas mentale kollaps mot slutten av kampen. Les mer »