Yogaøvelser

Alfabetisk oversikt over 27 grunnleggende (og noen mer avanserte) yogastillinger (asanaer) med beskrivelse og trinn-for-trinn-instruksjoner.

Sammensatt 57 minutters program

Programmet er satt sammen med tanke på mennesker med skulder- og nakkesmerter.

Mange av oss lever stillesittende liv med mange tinger foran pc-skjermen hver dag. Yoga er en ypperlig måte å bli kvitt spenninger i tilknyttning til dette.

Tags:
Etiketter Yoga |

10 Kommentarer til “Yogaøvelser”

  1. Maj Skrev:

    Disse øvelsene er kjempebra :) Føler meg totalt avslappa i hele kroppen når jeg er ferdig med programmet.

  2. Ina Skrev:

    Mitt nyttårsforsett er å gjøre disse øvelsene 3 dager i uka. Setter av 2 timer hver mandag, onsdag og fredag. Hvem er med?

  3. Emilie Skrev:

    Dette var kjempelurt! Im in !! Yoga er veldig godt og avslappende, definitivt noe jeg vil drive med.

  4. Linnéa Skrev:

    det føltes godt å gjøre disse øvelsese. takk

  5. Hatice Akdas Skrev:

    Øvelsene er kjempebra. Jeg har beggyn på yoga i januar, går på yoga 2 ganger i uke. De øvelsene hjelper på ryggsmert og åreknuter.

  6. anne lene nesse Skrev:

    Tusen takk for disse øvelsene, og videoen ! :)
    Jeg har aldri slappet så godt av etter en treningsøkt som nå. Jeg kjenner ingen spenninger i nakke og skuldre, og kroppen er veldig avslappet.

  7. Jon Skrev:

    Gjør du alle eller bare noen øvelser anne lene?

  8. Jon Skrev:

    Noen som kan anbefale en yogaskole i Oslo forresten?

  9. kirsten sumstad Skrev:

    Tar nesten alle øvelsene . Og føler meg veldig god i kroppen etterpå. Anbefales.

  10. Ronny Skrev:

    Nakke og skuldertogaen funker veldig bra.

Legg igjen en kommentar: